GOAL #3

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What did you expect? Did you think there was no goal for this week? hahahha and instead we are gonna run!

(4 minutes of running + 3 minutes of walk) x 5 = 35 minutes
* at least 3 times per week

If you run in a beautiful place, it is definitely more pleasant, but in any case it is important to do it for yourself, body, mind and soul.

 

Cosa ti aspettavi? Pensavi che non ci fosse l’obiettivo di questa settimana? hahahha e invece si corre!!!

(4 minuti di corsa + 3 minuti di camminata) x 5 = 35 minuti
*almeno 3 volte alla settimana

Se corri in un bel posto, è sicuramente più piacevole, ma in ogni caso l’importante è farlo, per se stessi, per l’anima, la mente e il corpo.

 

Czy przypadkiem ktos myślal, że nie bedzie celu tego tygodnia? hahahha! Idziemy biegac!

(4 min biegania + 3 min spacerem) x 5 = 35 minut
* co najmniej 3 razy w tygodniu

Jeśli znajdujesz się w pięknym miejscu, to na pewno bardziej przyjemnej, ale w każdym przypadku ważne jest, aby to zrobić dla siebie, dla duszy, umysłu i ciała.

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14 thoughts on “GOAL #3

  1. That is such a great idea and the fact that you are only running for 4 minutes at a time makes it seem more doable (although you do it 5 times). Great idea and great goal.
    Bright and Shiny

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    • Cara Cristina, nooooooo….. mi dispiace, prenditi tutto il tempo necessario per guarire. Il riscaldamento è fondamentale in qualsiasi sport, e non dimenticare di fare un po’ di stretching finale per rilassare i muscoli. Quest’ultimo ti regalerà una sensazione di benessere e pace! Buona guarigione. Aspetto tue notizie! :*

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